Sănătatea metabolică este indisolubil legată de funcționarea normală a sistemului endocrin, inclusiv a hormonilor incretinici intestinali precum GLP-1 (peptidul-1 asemănător glucagonului). GLP-1 reglează metabolismul carbohidraților, încetinește golirea stomacului și a intestinelor, suprimă apetitul, influențează activitatea ficatului, a pancreasului, a inimii, a mușchilor și a țesutului adipos și are multe alte efecte. GLP-1 este produs în intestin de celule L speciale, ca răspuns la consumul anumitor alimente. Microbiomul intestinal poate avea, de asemenea, o anumită influență asupra producției de GLP-1.
Cum influențează microbiota producția de GLP-1
Bacteriile din intestinul nostru fermentează fibrele și produc acizi grași cu lanț scurt (AGCS), precum butiratul și propionatul. AGCS pot stimula direct celulele L intestinale speciale care produc GLP-1. Diversitatea și funcționarea normală a microbiomului nostru contribuie la un control natural mai optim al apetitului și la un metabolism sănătos.
Care este rolul potențial al probioticelor și prebioticelor în menținerea activității GLP-1?
Utilizarea unor probiotice poate fi asociată cu o îmbunătățire a funcției barierei intestinale și a metabolismului, cu o reducere a inflamației sistemice, cu normalizarea funcției microbiotei intestinale și cu o creștere a producției de AGCS. Aceste efecte ale probioticelor pot modula activitatea GLP-1 și pot îmbunătăți metabolismul glucozei. Combinarea probioticelor cu prebioticele poate avea un efect sinergic.
Studii clinice în obezitate, sindrom metabolic și diabet de tip 2 au arătat că amestecurile de probiotice din mai multe tulpini au îmbunătățit ușor indicatorii metabolici și antropometrici, au modificat microflora intestinală și, în unele studii, au crescut concentrația de GLP-1. Meta-analiza Wicinski, M. et al. din 2020 a demonstrat că probioticele pot determina o reducere mică, dar semnificativă statistic, a greutății corporale la adulții supraponderali sau obezi atunci când sunt administrate timp de cel puțin opt săptămâni, în special când se combină mai multe tulpini. O reducere mai semnificativă a greutății corporale a fost obținută prin utilizarea combinată a probioticelor cu prebiotice, alături de o dietă și activitate fizică.
Strategia Biomie
Dacă dorești să slăbești, consultă medicul cu privire la necesitatea de a-ți schimba stilul de viață, alimentația și activitatea fizică. Medicul poate recomanda investigații suplimentare pentru a evalua starea de sănătate metabolică a organismului tău și, dacă este necesar, poate prescrie un tratament și recomanda utilizarea de suplimente alimentare.
Pentru a susține sănătatea tractului digestiv și o digestie normală, poți folosi suplimente alimentare care conțin un amestec de diferite probiotice și prebiotice, de exemplu Biomie Daily Premium.
Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, nu sunt destinate tratării bolilor și nu pot înlocui o alimentație echilibrată și variată sau un stil de viață sănătos. Nu depăși doza zilnică recomandată. Înainte de utilizare, citește instrucțiunile de folosire și consultă un medic.
